瑜伽适合所有人，但不是所有的体式都适合每一个人，比如每个人的身体能力、呼吸能力、身体年龄都不一样。男人和女人的柔韧、力量、需求、性格也有很大的区别。
什么样的瑜伽适合女人呢?
我们来看女人的基本特征
1、爱生气，天生的气筒。懂事的女人把委屈留给自己，不知不觉的转移到肩、胸、子宫里，不懂事的女人也爱生气，本想撒娇假生气，一点小事没满足结果变成真生气，对身体的伤害也一样。
2、不爱动。持家的女人每天被家庭琐事缠身累个半死，事业型的女人每天被工作的事搞得焦头烂额，现代社会多数女人活出大哥的模样，既要工作赚钱养家，也要负责貌美如花，还要做家务带娃，累的让人不想再动。
3、爱甜食。爱甜食的人都知道，美味的甜点能给身体带来短暂的幸福感。能让身体暂时缓解压力。
这些类型的女性身体多数处于虚弱状态，如果我们只是一味的选择力量练习，那么身体只会越来越虚弱。
4、普遍子宫寒冷。据卫生部统计，每年有20万女性死于妇科疾病。一般妇科疾病由宫寒开始，宫寒不是疾病而是一种症状，由于女性肾阳不足导致子宫寒冷。
宫寒有那些症状
1、腰臀一样粗
2、手脚冰凉
3、痛经
4、经期有血块
5、肚脐下面小肚子怎么减都减不下去
6、白带清稀、有异味
7、腰酸、腰冷
8、性冷淡等
19年我们用了9万多个小时，研发了一系列针对女性的课程，用瑜伽结合中国传统医学来针对多数女性宫寒的练习方式，改善女性宫寒症状。
女性养护瑜伽练习方法之一
疏通
一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是经络不畅通"
小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证。比如像牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女士宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜厚、月经量少等症状，都与小腿经络不畅通有很直接的关系。
二、通过腿部形状与赘肉观察症状。1.当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿病症状，当糖尿病症状即将出现的时候腿部会出现酸、麻、胀、三种症状。
2.当腿肚子与脚腕一样粗下来，说明家族史血糖症状。
3.当脚腕特别粗的为家族史三高症状。(高血压，高血脂，高血糖)
4.当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经经过乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。
5.腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。
6.腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。
7.大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。
让我们破茧成蝶，瑜伽的梦想从这里开始……
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇