俗话说得好，春困秋乏夏打盹~
春困是因为季节转换
给人们带来的生理变化的一种反应~
那么，
如何才能在这困倦气息浓厚的春天，
时刻保持清醒的状态呢？
拉伸运动当你感到精神疲惫时，通常会不由自主地弯腰驼背。这时候你不妨坐直身体，做做扩胸运动，你会立即觉得有所放松。你还可以站起来走动一下，充分拉伸四肢和躯干，这会让你的全身都得到放松，一次充分的伸展运动抵得上10分钟的睡眠！
午餐实行“分吃制”一顿吃完困得慌？其实，你可以将午餐分成两份，间隔一小段时间分两次吃完，这样的“分吃制”既能令你长时间保持精力充沛，又有助于你保持身材苗条哦！
闻香提神精油和香水都可以成为你提神的选择，比如甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，都能令你振奋精神。
从大自然吸收活力如果工作不太忙，你完全可以到办公楼下走走，从大自然吸收活力，周末的时候去郊外看看树木发出的新绿，放放风筝，在接下来一周的工作中，你都会觉得轻松得多。
保持不缺水状态每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。因此，为了保证一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5～2升液体，包括水和茶。菊花茶、薄荷茶、柠檬茶等都是不错的选择。
合理的作息保持一个好心态和好习惯，晚上不熬夜，白天不懒觉，中午小憩20分钟左右，下午的精神状态会好很多哦。
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