一到冬天，挠痒痒的人越来越多了。
特别是小腿前侧、手臂等部位，不仅瘙痒难耐，还会出现发红、脱皮甚至刺痛的情况。
这一系列情况表明，你的皮肤太干了，正在向你发送求救信号。
▌为什么一到冬天就发痒？
一到秋冬季身上就发痒，主要有三方面原因：
1.天气干燥
秋冬季节天气干燥，环境湿度较低，加上频繁洗澡、洗澡水温过高、清洁剂使用过频繁，导致皮肤干燥引起瘙痒。
2.皮脂腺分泌减少
秋冬人体皮脂腺分泌减少，造成皮肤表面油脂分泌不足，水份流失增加，造成皮肤干燥。
3.遗传因素
部分皮肤干燥受到遗传因素影响，在秋、冬季环境干燥时，更容易出现干燥
实际上说到底，为什么冬天会发痒呢？大部分是因为皮肤太干。
▌皮肤干燥，难道也是病吗？
很多人其实并不重视身体皮肤干燥的问题，以为只要脸部水分充足，就不用担心身体干燥。
干性皮肤不仅会引起皮肤瘙痒的问题，也可能是某些疾病的表现，如鱼鳞病、鸡皮肤等。
尤其在年老后，长期的皮肤干燥会增加局部感染的机会，减慢伤口的愈合。特别是夜间，被窝内温度升高后，会引起皮肤瘙痒难耐，严重影响睡眠。
长时间皮肤干燥，瘙痒，脱皮，必须引起重视。
▌皮肤干燥怎么办？
秋冬季节出现的轻微瘙痒，以生活方式改善为主。
1.减少清洁频次
秋冬季节洗澡不宜过频繁，以每周2-3次为宜，且洗澡时水温不宜过高。长时间皮肤干燥，瘙痒，脱皮，必须引起
对必须每天洗一次澡的南方人来说，减少皮肤清洁剂（如沐浴露）的用量，可以一周用一次，并且控制洗澡时间在5分钟左右。
2.使用保湿身体乳
秋冬季洗完澡后，应当至少在干燥、瘙痒部位涂抹保湿乳（霜）。
在滋润成分的选择上，目前已有研究表明，神经酰胺是人体细胞间脂质的重要组成部分，其含量与角质层的储水功能有关。而且神经酰胺可以降低TEWL（该数值表示皮肤水分流失率，数值越高皮肤水分流失速度越快），可以保护皮肤屏障功能。
在秋冬季，可选择含有神经酰胺成分的保湿乳。
此外，尿素、甘油、肝素、乳酸等成分，能有效缓解皮肤干燥。在实际选购保湿产品时，还可以选择多种成分的组合。
建议早上出门前涂抹一次，晚上洗完澡睡觉前厚涂一次。
3.管住手
皮肤瘙痒人会不自觉去抓挠，抓痒的过程中容易导致皮肤受损，失水，形成恶性循环。
秋冬季皮肤干燥的时候，应当记住一个概念：瘙痒时应当涂抹保湿乳，而不是抓挠。
皮肤瘙痒看似是小问题，如果不重视会严重影响生活，坚持保湿是最好的解决办法。