“都说孕妇吃鱼孩子会得鱼鳞病，害得我孕期的时候都不敢吃鱼”朋友小李说。
孕妇吃鱼与孩子得鱼鳞病之间并没有直接的因果关系。
鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，主要由基因突变引起，与吃鱼无关。相反，鱼是一种营养丰富的食物，对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。
1. 提供优质蛋白质：鱼类是优质蛋白质的良好来源，对于孕妇和婴儿的生长发育非常重要。
2. 富含DHA：DHA是一种对胎儿大脑和视网膜发育至关重要的脂肪酸，鱼类是DHA的丰富来源。摄入足够的DHA有助于提高婴儿的智力和视力发育。
3. 丰富的营养成分：鱼类富含维生素D、维生素B12、硒、锌等营养成分，这些对于孕妇和婴儿的健康都非常重要。
4. 有助于心血管健康：鱼类中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。
5. 促进消化：鱼类富含的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于促进消化和吸收，对于孕妇和婴儿的肠胃健康有益。
需要注意的是，孕妇在选择鱼类时要避免食用汞含量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼等。同时，要确保鱼类的新鲜和卫生，避免食用过多加工和腌制的鱼类。
总之，适量摄入鱼类对于孕妇和婴儿的健康非常重要，但在选择和食用鱼类时需要注意一些细节。如果你有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。