三九天你有没有这样的经历
小腿上皮肤和鱼鳞一样
秋衣、秋裤一抖就“雪花飘飘”
让人感觉十分不适
明明水喝得也不少
为何皮肤还是如此干燥
这份妙招，值得收藏!
皮肤的干燥单从喝水补充远远不够，还需要做到：
饮食是关键：
坚果：富含维生素E，有助于抗氧化的同时促进细胞再生，为皮肤提供弹性。
鱼肉：含有丰富的脂肪酸，能够增强皮肤抵抗力，抵御外界伤害。特别是含有硒元素的鱼类，能使皮肤光滑、有弹性。
蜂蜜：其葡萄糖、果糖、蛋白质和多种维生素为人体提供能量，同时具有极好的润肤效果。
日常防护需做好
1、养成良好的作息习惯，多喝水，建议每日饮水量在ml。
2、用温水洗澡，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉。
3、冬季洗澡一般不要超过15分钟。
4、使用温和的沐浴液或香皂。浴后涂上润肤品、身体乳、护手霜等。
5、在那些易发生干裂的身体部位，涂润肤乳。
6、可使用加湿器，增加空气湿度。
此外，皮肤干燥不一定是单纯的缺水，还可能是患上的某些皮肤病，比如鱼鳞病，所以皮肤干燥问题在做好保湿之后还是无法缓解，医院就诊治疗。