最近天气变冷相必很多鱼鳞病患者们又开始忧愁了，烦人的纹路和皮屑又开始慢慢探出头了，洗个澡就感觉整个人皮肤都是紧绷绷的，总是补不完的水，总是干燥的不行，不过这是很正常的现象，鱼鳞病本身就有冬重夏轻的特性，所以冬天就算很注意也会比春夏更为严重一点，不要太过惊慌。
在这种时候更好时刻注意天气和温度，适当的增添衣物，避免皮肤受到刺激，注意保暖。不要用太热的水洗澡，虽然外界温度冷但是水温还是要稍微控制一下。
平时也不要给自己太大压力，不要过度劳累。
可以补充一些胶原蛋白，并且定期软化角质，补水保湿也是非常重要不能忽视的，洗澡后不要擦太干抹一点比较滋润保水的鱼鳞皮肤霜是蛮不错的选择，当然有自己习惯的身体乳也是可以的，但凝肤集小编觉得不论如何一定要选择比较厚忠可以形成保护的，容易吸收并且质地较为稀薄的对鱼鳞皮肤来说作用很小。
蛋*、挤牛奶、奶油、肝脏、胡萝卜、南瓜、韭菜、鱼肝油、深色蔬菜和大多数水果都是维生素A含量较多的食物，可以多吃一些，并且因为维生素A属于脂溶性的维生素，所以也要适当摄入脂肪哦~
运动不仅可以增强体质，最重要的小编觉得这也是排解压力很好的一个方法，所以觉得心情烦闷或者身体抵抗力下降不防出去跑跑步呼吸新鲜空气，换个心情。运动后可以多喝一些水，促进新陈代谢。