转眼夏天要到了，衣服穿得越来越少了，胳膊，腿都露出来了，可是难看的满胳膊满腿的疙瘩又让人尴尬不已，经常有人咨询，我的胳膊和大长腿上皮肤粗糙，有小疙瘩，就像下图一样的，怎么办呢？
「鸡皮肤」是什么？
「鸡皮肤」，临床上的学名叫毛周角化病。如果皮肤出现一个个红色的、针尖大小的丘疹，密集分布，摸上去不光滑、很粗糙，就像是「鸡皮」一般，那很有可能就是它了。
“鸡皮肤”特征：
1.颗粒周围通常有程度不等的红斑；
2.颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓；
3.可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着；
4.抠掉角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小凹窝；
5.多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部，严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例。
临床上，约40%至80%的青少年均会出现不同程度的毛囊角化问题。
通常不会引起不适症状，只是在体格检查中偶然发现，但部分人群可能会因为它产生心理压力。
毛周角化病的大腿皮肤形似「鸡皮」
毛周角化病的病因尚不完全清楚，目前认为是一类导致毛囊口形成角质栓的角化性遗传性疾病。
毛周角化病常可伴发其他皮肤病（如特应性皮炎或湿疹、鱼鳞病），皮损常在冬季恶化，很可能与冬季皮肤干燥或厚衣摩擦有关。
得了毛周角化病如何应对
毛周角化病可以在不经治疗的情况下随年龄增长而改善。但担心美观问题的泛发性毛周角化病，或红斑显著的患者，可能要求接受治疗以减轻皮肤粗糙和红斑。建议使用温和型洁肤皂或无皂清洁剂，避免热水盆浴或淋浴。
水杨酸与尿素制剂
用品为润肤剂和外用角质剥脱剂。含乳酸、水杨酸或尿素的制剂有助于角化性丘疹的软化和消退，但不能减少或缓解伴发的红斑。
维A酸类
若润肤剂和角质剥脱剂治疗无效，则可外用维A酸类（如0.05%维A酸乳膏、0.1%阿达帕林乳膏或0.05%他扎罗汀乳膏）进行二线治疗。外用维A酸类一日1次，连用8~12周。若炎症明显，可使用弱效至中效外用皮质类固醇，联合其他外用药皮损处外用皮质类固醇，一日1~2次，连用1~2周。
激光治疗
包括全身性维A酸类药物、激光治疗或其他消融疗法。激光（如脉冲染料激光、长脉冲nm紫翠玉激光、nm长脉冲二极管激光或nm长脉冲Nd:YAG激光）与微晶磨削术的联合治疗已试用于少数患者，可暂时性缓解毛囊周红斑和皮肤粗糙。
鸡皮肤虽然对身体健康没有直接伤害，但是影响皮肤美观和触感。如果因此受到困扰，可以在专业医师指导下进行治疗改善。但我们也要明白，美丽肌肤不是取悦他人，而是取悦自己。
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