运动有助减肥，但挑对运动的时间更是瘦身的关键。如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪，对减肥有非常大的帮助。
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18、Because of the sea and beautiful, life because of setbacks and perfect. Learning for research and development. Work for innovation and brilliant.